Isolation du bruit

Je viens d'acheter un appartement au 2ème étage d'un vieil immeuble. Il n'y pas de dalles entre les étages et mes voisins sont assez bruyants...

A votre avis, qu'est-ce que je peux utiliser pour isoler du bruit et empêcher les vibrations ?

Je connais un peu les isolants comme la laine de verre ou la laine de roche mais est-ce que ça suffit pour isoler du bruit ?

Merci,

Sandrine.